In der sogenannten Sling Zone lässt sich der ganze Körper trainieren – bis in die tiefen Muskelschichten hinein. Wie das klappt, zeigen die Profis von McFit.
Die Welt der Wirtschaft erlaubt kaum Pausen. Ein Termin jagt den anderen. Wo soll da noch Zeit bleiben für Sport? Ein spezielles 15-Minuten-Workout hilft.
Beim Spinning können Sie sich nach einem langen Arbeitstag, an dem Sie geistig alles gegeben haben, mal so richtig auspowern. Was diese Art Training bring, erklären die McFit-Experten im Manager Workout of the Day.
Kugelschreiber-Stemmen ist auf Dauer kein ausreichendes Training für die Arme. Wenn sie fest und straff bleiben sollen, helfen nur die richtigen Übungen für den Gegenspieler des Bizeps. Die McFit-Profis machen es vor.
Überschlagene Beine am Schreibtisch? Besser nicht. Das Blut kann nicht mehr zirkulieren, Sehnen und Bänder werden gequetscht. Das einzige was schützt, ist eine kräftige Beinmuskulatur – mit den richtigen Übungen.
Nach einem anstrengenden Tag im Büro voll mit Terminen braucht der Körper neue Energie. Die perfekte Auszeit vom Alltagsstress bieten Cybertraining-Kurse.
Wer bei der Arbeit viel sitzt, dessen Arme verkommen meist zu einer bloßen Schreibtischauflage. Dabei lässt die Oberarmmuskulatur sich ganz einfach trainieren. Die Experten von McFit zeigen, wie das geht.
Die Brustmuskulatur stabilisiert den gesamten Bewegungsapparat und sorgt für eine aufrechte Haltung. So können Sie sie richtig und effektiv trainieren.