Postinetts Teststrecke
Blaue Lichtdusche gegen den Winter-Blues

Nicht nur die Zeitumstellung macht in diesen Tagen den Menschen zu schaffen, viele leiden an den trüben Herbsttagen auch unter dem Mangel an Sonne. Ihnen kann geholfen werden - mit einer Dusche in blauem LED-Licht. Philips bietet ein solches Gerät an - allerdings zu einem stolzen Preis.
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Da ist sie wieder, die Zeit des Winter-Blues. Dunkle Tage und lange Nächte, schlechte Laune, keine Energie und plötzliche Stimmungsumschwünge. Und als ob die Umstellung auf die Winterzeit nicht schon nervig genug wäre, ist unsere innere Uhr ohnehin längst aus dem Takt gekommen. Statt mit den Hühnern aufzustehen und den Füchsen in den Bau zu kriechen, fahren wir im Dunkeln zur Arbeit und sitzen bei Neonlicht bis tief in die Nacht in Büros, Kneipen oder Diskotheken und wundern uns, wenn wir dann endlich, zu Hause angekommen, nicht auf Befehl in Tiefschlaf fallen.

Der Grund: Eigentlich, so haben klinische Studien in den 80ern herausgefunden, signalisieren unsere Augen dem Körper während der Dämmerung ganz langsam, dass jetzt die Muntermacher wie Adrenalin oder das Hormon Serotonin ausgespült und durch die Schlafmützenfraktion rund um Melatonin ersetzt werden müssen. Morgens, teilt die blinzelnde Morgensonne dem Körper mit, geht es wieder andersherum. Nur lässt sich die Morgensonne im Winter selten blicken - und hinter zugezogenen Vorhängen ohnehin nicht.

Doch es geht auch anders, sagt Philips. Den besten Wirkungsgrad als melatoninzertrümmernder Muntermacher hat nach den Forschungserkenntnissen ein Licht mit einer bestimmten blauen Wellenlänge, und das wird - laut Philips absolut UV-strahlenfrei - beim "goLite BLU" konzentriert aus 60 LED-Elementen auf die Netzhaut geschossen.

15 bis 45 Minuten sollen ausreichen, um wieder munter zu werden. Im praktischen Einsatz sollte die Schreibtisch-Sonnenbank rund 50 bis 70 Zentimeter entfernt und leicht versetzt zum Blickfeld aufgestellt werden.

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  • Na dann kann der Winter ja kommen!

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