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Sabine Schonert-Hirzm

Premium Expertenrat – Dr. med. Sabine Schonert-Hirz So behalten Sie immer einen kühlen Kopf

Wenn alles drunter und drüber geht, kann man schnell mal die Nerven verlieren. Doch wer bei jeder Kleinigkeit gleich auf 180 ist, lebt ungesund. Mit diesen Tipps stärken Sie den Buddha in Ihnen.
01.09.2017 - 18:48 Uhr
Wenn im Büro Chaos herrscht, bringt es wenig, seinem Ärger Luft zu machen. Quelle: Imago
Immer mit der Ruhe

Wenn im Büro Chaos herrscht, bringt es wenig, seinem Ärger Luft zu machen.

(Foto: Imago)

Zugegeben, gelegentlich passiert es jedem einmal, dass man die Kontrolle verliert, mit der Hand auf den Tisch haut, eine Tür zuknallt, jemanden anzickt oder sogar anschreit. Doch das sollte die Ausnahme sein. Denn Stressforscher wissen: Man kann sich regelrecht dazu erziehen, bei jeder Kleinigkeit schneller und schneller an die Decke zu gehen. Und das ist erwiesenermaßen höchst ungesund. Die Stresshormone aktivieren unser ganzes System, ohne dass wir die Power sinnvoll zur Lösung unserer Aufgaben und Probleme nutzen würden. Herz und Kreislauf werden belastet, die Muskeln verspannen sich, und das Immunsystem wird gebremst. Ärger blockiert den Verstand und damit unsere guten Ideen, die wir gerade jetzt dringend bräuchten, so dass es unsere Mitmenschen schwer mit uns haben. Besser wäre es, frühzeitig zu erkennen, wenn sich Ärger hochschaukelt und ihn rasch wieder abzubauen.

Hier ein paar bewährte Tipps:

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