Sabine Schonert-Hirzm

Expertenrat – Dr. med. Sabine Schonert-Hirz Nutzen Sie ihre körperliche Prime-Time

Nach dem Aufstehen erst mal das Smartphone checken? Was für eine Zeitverschwendung. Nutzen Sie die Phase, in der Sie am leistungsfähigsten sind, für die anspruchsvollsten Aufgaben des Tages. Sie werden verblüfft sein.
Schon früh am Morgen lassen wir uns ablenken von WhatsApp-Nachrichten und Facebook-Posts. Quelle: Imago
Mit Telefon und Laptop im Bett

Schon früh am Morgen lassen wir uns ablenken von WhatsApp-Nachrichten und Facebook-Posts.

(Foto: Imago)

Die meisten von uns sind weder ausgesprochene Morgenlerchen noch Nachteulen. Aber mit steigendem Alter erleben auch diejenigen, die als Jugendliche und in der Studienzeit ein nachtaktives Leben führten, zunehmend die sogenannte senile Bettflucht und werden mehr und mehr zu Frühaufstehern.

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