Bei Omega-3-Kapseln zum Testsieger greifen!
Omega 3 Kapseln Testsieger
- 24.11.2023
Omega-3-Fettsäuren – was können sie wirklich?
Diese wertvollen Funktionen konnten für Omega-3-Fettsäuren nachgewiesen werden. Omega-6-Fettsäuren sind in vielen Bereichen Gegenspieler der guten Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist im Körper das Verhältnis der beiden zueinander.
Unsere moderne Ernährung mit einem hohen Gehalt an Pflanzenölen und Fleisch aus Massentierhaltung versorgt uns mit großen Mengen Omega-6-, aber nur wenigen Omega-3-Fettsäuren. Statt dass die Omega-Fettsäuren in einem optimalen Verhältnis von 5:1 aufgenommen werden, nehmen viele Menschen heute diese Omega-Fettsäuren im Verhältnis 20:1 auf.
Wo sind Omega-3-Fettsäuren enthalten und warum gibt es sie als Nahrungsergänzungsmittel?
Zu den wichtigsten Lebensmitteln mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren zählen einige Fischsorten, hochwertiges Bio-Fleisch, Leinöl und Nüsse. Während pflanzliche Lebensmittel nur Alpha-Linolensäure (ALA) enthalten, sind die anderen wichtigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) nur in tierischen Nahrungsmittel zu finden. Für eine optimale Versorgung muss man all diese Omega-3-Fettsäuren in ausreichender Menge aufnehmen.Um den Tagesbedarf an Omega-3 zu decken, muss ein Erwachsener etwa 100 Gramm Leinöl, 400 Gramm Walnüsse oder 300 Gramm frischen, fettigen Wildlachs zu sich nehmen. Das ist im Alltag kaum realisierbar.
Deshalb gibt es Omega-3-Fettsäuren in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie versorgen den Körper mit der notwendigen Menge in einer passenden Zusammensetzung.
Omega-3-Präparat auswählen: auf diese Qualitätskriterien achten!
Sehr wichtig ist die Dosierung an EPA und DHA pro Kapsel – sie sollte im Detail angegeben sein. Wird nur Omega-3 genannt, so kann es sich um das weniger gut verwertbare ALA handeln. Der Körper muss diese aufwendig umwandeln und die gesundheitlichen Vorteile wurden nur für EPA und DHA nachgewiesen. Das Verhältnis zwischen den beiden Fettsäuren EPA und DHA ist Studien zufolge bei etwa zwei und eins optimal – so ein Verhältnis findet man am ehesten in Fischöl.
Für die Aufnahme in den Körper entscheidend ist außerdem, in welcher Form die Omega-3-Fettsäuren vorliegen. Statt der häufig angebotenen Ethylesterform ist die natürliche Triglyceridform zu bevorzugen. Damit ist die Bioverfügbarkeit besser, es kommt seltener zu fischigem Aufstoßen und zu Übelkeit nach der Einnahme. Der Gehalt an Vitamin E sollte möglichst niedrig sein.
Das Kleingedruckte lesen, um die Qualität zu bewerten
Wer wirklich sichergehen möchte, dass die Omega-3-Kapseln höchste Qualitätsstandards erfüllen, sollte sich nicht scheuen, die Details zu prüfen. Stammt das Fischöl aus einer nachhaltigen, zertifizierten Herstellung wie zum Beispiel Friends of the Sea? Liegt eine Zertifizierung vor, dass das Fischöl frei von Schwermetallen und anderen Schadstoffen ist? Anbieter, die höchste Standards erfüllen, scheuen sich nicht, die Ergebnisse der unabhängigen Labor-Analyse zu jeder Charge hinsichtlich Nährwertgehalt und Schadstoffbelastung zu veröffentlichen. Ein häufig zu findendes "laborgeprüft" ist nicht ausreichend.Darüber hinaus lohnt es sich für Käufer, die Preise zu vergleichen und sich die Kundenbewertungen näher anzuschauen. Hochwertige Präparate sind gut verträglich und verursachen kein unangenehmes Aufstoßen mit Fischgeschmack.
Omega-3-Kapseln von VitaMoment sind Testsieger bei Kunden – was macht sie besonders?
Die Omega-3-Präparate von VitaMoment erfüllen die höchsten Qualitätsmerkmale und haben eine sehr hohe Dosierung an EPA und DHA im optimalen Verhältnis von zwei zu eins. Das ausgesprochen gute Preis-Leistungs-Verhältnis hat bereits viele Käufer überzeugt. Da wundert es nicht, dass VitaMoment als Unternehmen einen extrem guten Ruf mit über 40.000 verifizierten 5-Sterne-Bewertungen auf Trusted Shops, Trustpilot und Google hat.
Die Omega-3-Kapseln als Testsieger von VitaMoment erreichen eine Weiterempfehlungsquote von 97,7 Prozent ausgehend auf den Produktbewertungen. Es gibt zu jeder Charge detaillierte Laboranalysen von der GBA Group, die den Wirkstoffgehalt bestätigen und eine Schadstoffbelastung ausschließen. Die in einer vollwertigen und veganen Version erhältlichen Omega-3-Kapseln gibt es mit einem aktiven Mengenrabatt.
