Gesundheits-Apps gegen den „inneren Schweinehund“
Düsseldorf. Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit in Deutschland. Laut einer aktuellen AOK-Studie haben 81 Prozent der Deutschen im vergangenen Jahr unter Rückenschmerzen gelitten.
Diese Schmerzen beeinflussen nicht nur die Lebensqualität, sondern führen auch zu erheblichen wirtschaftlichen Einbußen – 14 Prozent der Kosten durch Arbeitsunfähigkeit fallen in die Kategorie Rückenschmerzen. Die Krankenkasse hat zum Thema im Juli und August des laufenden Jahres über 1500 Bürgerinnen und Bürger befragt.
Die Hauptursachen für die Beschwerden sind Bewegungsmangel, Übergewicht und arbeitsplatzbezogene Belastungen wie langes Sitzen oder körperlich schwere Tätigkeiten. Dass das so ist, überrascht die wenigsten – über 90 Prozent der Befragten kennen die Risiken.
Trotzdem mangelt es über der Hälfte der Befragten an der Motivation, aktiv zu werden. Zwar wissen 98 Prozent, dass regelmäßige Bewegung hilft, doch nur 38 Prozent werden aktiv. Zeitmangel und der „innere Schweinehund“ werden oft als Hürden genannt.
Für Berufstätige besonders relevant: 61 Prozent der Deutschen verbringen zu viel Zeit im Sitzen. Auch Stress spielt eine Rolle. 56 Prozent der Betroffenen sehen Stressreduktion als wichtigen Ansatz zur Linderung von Rückenschmerzen.