Verhaltensänderung statt Hype um Tools
Berlin. Niklas Best ist Mitgründer und Geschäftsführer von Oska Health, einem digitalen Anbieter für Prävention und nachhaltige Verhaltensänderung. Der Gesundheitsökonom entwickelt mit seinem Team eine App, die Menschen mit chronischen Erkrankungen begleitet, verhaltenswissenschaftliche Impulse gibt und durch digitale Programme sowie Webinare unterstützt.
Herr Best, welches digitale Gesundheitstool nutzen Sie am häufigsten?
Am häufigsten nutze ich eine digitale Waage mit App-Anbindung. Damit prüfe ich mein Gewicht und einige Vitalparameter – nicht um obsessiv zu tracken, sondern um ein Grundbewusstsein für meinen Körper zu entwickeln. Darüber hinaus nutze ich vor allem unsere eigene App – weniger als Tool, vielmehr als Lerninstrument, weil sie mir hilft, mein eigenes Verhalten im Alltag kritisch zu hinterfragen.
Welcher Digital-Health-Trend wird über- oder unterschätzt?
Unterschätzt wird, wie stark sich Verhalten durch digitale Kommunikation beeinflussen lässt. Beispielsweise können Expertinnen und Experten Betroffene über Videocalls und Chats begleiten, sie an wichtige Zeiten erinnern und dabei unterstützen, neue Routinen einzuüben. Nehmen wir die Abnehmspritze. Überschätzt wird die Annahme, dass sie für einen nachhaltigen Gewichtsverlust reicht. Dafür braucht es zusätzlich eine Ernährungsumstellung und mehr Bewegung im Alltag. Digitale Begleitung kann dazu motivieren. Bleibt das aus, hat man sehr teuer abgenommen – und am Ende alle Pfunde wieder drauf.