Drei Warnsignale, die zeigen, dass Sie Ihr Job krank macht – und wie Sie gegensteuern können
Die Überlastung am Arbeitsplatz ist Stressfaktor Nummer eins.
Foto: unsplashDüsseldorf. Noch gut 20 Arbeitstage im Jahr 2021. Was sich einerseits nach Erleichterung anfühlt, löst bei vielen Stress aus: Noch so viele Dinge zu tun – und so wenig Zeit. Wie soll das klappen?
„Der größte Stressfaktor für Männer und Frauen ist der Arbeitsplatz“, sagt Christian Graz, Chefarzt für Psychosomatik an der Max-Grundig-Klinik. Knapp 20 Prozent der durchschnittlich 15 Tage, die Erwerbstätige pro Jahr krankgeschrieben sind, gehen auf seelische Erkrankungen zurück. Das zeigen repräsentative Studien der Techniker Krankenkasse.
Die aktuelle Coronalage verstärkt den Druck. Viele Unternehmen haben für 2021 eine schrittweise Rückkehr zu einem Normalzustand anvisiert. Dieser verzögert sich durch gestiegene Inzidenzen und die Omikron-Variante aber ein weiteres Mal.
Viele Angestellte müssen einmal mehr ihre Arbeitswoche neu denken und verstärkt vom Homeoffice aus arbeiten. Gerade für Eltern mit kleinen Kindern ist die Situation belastend, aber auch andere Beschäftigte tun sich mit der aktuellen Lage schwer.
„Stress ist immer der Nährboden für psychosomatische Erkrankungen“, sagt Graz – und nennt typische Stresssymptome wie Herzrhythmusstörungen, Kopf- und Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit. Werde Überlastung zum Dauerzustand, so der Experte, könnten chronische Erschöpfung, Panik, Angststörungen oder gar eine Depression die Folge sein.