Lebenslauf: (Fast) alles, was Sie zu Sport über die Feiertage wissen müssen
Alle Jahre wieder! Die besinnliche Zeit mit ihrem Höhepunkt Heiligabend und dem ersten und zweiten Weihnachtstag verlangt von Hobbysportlern die Kunst des Spagats. Erst recht die wegen der gegebenenfalls stark verkürzten Nachtruhe problematische Silvesternacht. Zumindest, wenn sie ihre Form im Auge behalten wollen.
Viele Wege, damit umzugehen, sind an exakt dieser Stelle vor einem Jahr schon geschildert worden:
An den Grundzügen hat sich nichts geändert. Hier noch einmal kurz zusammengefasst:
Spaß am Wintersport
In unseren Breitengraden ist die weiße Weihnacht zwar immer seltener Realität, doch Minusgrade halten überflüssigerweise viele Menschen davon ab, draußen Sport zu treiben.
Dabei sind kühle Temperaturen oft viel besser geeignet für intensives Training, da der Körper die Aufgabe des Abkühlens leichter erledigen kann. Ehrenwort: Beim Laufen friert kein Sportler. Im Gegenteil. Selbst die neuralgischen Problemzonen der Radfahrer (Kopf, Hände und Füße) sind beim Laufen meist irgendwann warm. Wenn sie Schnee haben, umso schöner:
Wenn Sie zu Heiligabend statt sorgsam gewählter Geschenke vielleicht Bargeld bekommen, um sich selbst etwas Schönes zu gönnen, denken Sie an die wichtigen Tipps, wie sich beim Kauf von Equipment Geld sparen lässt:
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Denn eines sollte ausgemacht sein: Das kommende Jahr wird erneut ein gutes Jahr für körperliche Fitness und geistigen Ausgleich durch Hobbysport.
Saisonauftakt Neujahr – eng zusammenstehen
Nicht wenige Menschen starten mit Neujahrsschwimmen vor Norderney oder einem Neujahrslauf ins neue Sportjahr. Hier finden sich viele Termine. Egal, ob Sie in Baustert, Leinfelden-Echterdingen oder Stahnsdorf an den Start gehen, die Minuten davor könnten frisch werden.
Sollten Sie – obwohl gute Vorsätze nie wirklich funktionieren – überhaupt Ihren ersten Wettbewerb dort starten, stellt sich Ihnen vielleicht die Frage, wie Sie vor dem Start warm bleiben. Einer Kollegin von mir ging das neulich so. Zu Hause loslaufen sei ja kein Problem, aber was tun, wenn der Start nicht dort sei?
Die allermeisten erfahrenen Starter bringen alte Klamotten mit, die sie im Startbereich – möglichst nicht einfach achtlos – ablegen. Etwas weniger Aufwand ist es, sich entweder einen Müllsack mit einem Loch und Ärmelöffnungen zusammenzuschneiden und den überzuwerfen.
Möglich sind natürlich auch Wärmefolien, wie sie sonst im Ziel verteilt werden und nicht teuer sind, aber auch etwas mehr Müll verursachen, als uns lieb sein sollte.
Der wichtigste Tipp ist aber ohnehin: Rein ins Gedränge. Jeder Mensch produziert eine Wärmeglocke. Stellen Sie sich dicht in eine Gruppe und überlassen Sie die Ränder den warm Verpackten oder jenen, die weniger schnell frieren. Windgeschützt und inmitten der Strahlungswärme aufgeregter Starter lässt es sich auch mehr als drei Minuten in der Laufkleidung aushalten.
Ist das erledigt, gehören die ersten Stadt-10er des Jahres mit zu den schönsten Veranstaltungen im Hobbylaufsport. Getragen von Vereinen für normale Menschen, besitzen sie einen eigenen Charme von Gemeinschaft und Gemeinsinn – und tragen, mithin weltanschaulich offen, den Weihnachtsgedanken in sich.
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